Практическая эзотерика

Упражнение проделал перед сном, у меня пятна сразу начали формировать разные объекты и сюжеты, это отвлекало от выполнения, так как всё достаточно активно двигалось. Но при приложении некоторого усилия стабилизировать светлые и темные пятна всё таки получилось. Второй раз проделал когда проснулся во время ночи, пятна были более выраженные и безсюжетные, упражняться было комфортней. Но вырубился после штук четырех фиксаций.