Главная › Форумы › Поток 2501 › Полезная информация › Ответ в теме: Полезная информация
27.01.2020 в 18:33
#2442
ZenХранитель
О фазах сна.
Очень упрощенно расскажу тем, кто пропустил эту инфу, так как ее понимание крайне важно в нашем деле.
За ночь человек проходит 6 циклов смены фаз сна по 90 мин. Каждый цикл состоит из медленного и быстрого сна. Медленный сон — это полное отключение мозга. Быстрый сон — это фаза сновидений.
В первой фазе сну отводится лишь 10% времени, а отключке 90%. В течении ночи фаза быстрого сна удлиняется. И утром мы видим сон 90% времени и тухнем всего на 10%.
Кроме того, вечерние сновидения, зачастую, мрачные и вязкие. Утренние — прозрачные и легкие.
В связи с всем сказанным, сновидящие современных течений делают ставку на утро.