Ответ в теме: Полезная информация

Главная Форумы Поток 2501 Полезная информация Ответ в теме: Полезная информация

#2442
ZenZen
Хранитель

О фазах сна.

Очень упрощенно расскажу тем, кто пропустил эту инфу, так как ее понимание крайне важно в нашем деле.

За ночь человек проходит 6 циклов смены фаз сна по 90 мин. Каждый цикл состоит из медленного и быстрого сна. Медленный сон — это полное отключение мозга. Быстрый сон — это фаза сновидений.

В первой фазе сну отводится лишь 10% времени, а отключке 90%. В течении ночи фаза быстрого сна удлиняется. И утром мы видим сон 90% времени и тухнем всего на 10%.

Кроме того, вечерние сновидения, зачастую, мрачные и вязкие. Утренние — прозрачные и легкие.

В связи с всем сказанным, сновидящие современных течений делают ставку на утро.

Copyright © Powered by freelancefamily