Главная › Форумы › Поток 2501 › Полезная информация › Ответ в теме: Полезная информация
AldoДневник сновидений
У меня есть пару крутых советов , которыми ежедневно пользуюсь.
1. Я веду дневник в google keep. Всегда под рукой, сны группирую по ярлыкам(в основном это локации) и таким образом могу быстро отфильтровать все сны по одной локации например. Можно добавить зарисовки. В общем, очень удобно. Пару дневников сновидений в бумажном виде уже потерял.
2. В момент пробуждения, особенно по будильнику ты первым делом схватываешься, что бы его вырубить и только потом вспоминаешь о том, что надо записать сны. Как правило, памяти о снах в этот момент уже нет. Я выработал свою методику… Я будильник не ставлю, а ставит жена. Таким образом, когда он звонит, она его сама и выключает. А я не шевелюсь и пытаюсь выделить тезисно все сны. Например: «был в деревне, летом. Сидел в доме и смотрел в окно как НЛО уносит голую соседку» и так 4-5 тезисов. Несколько раз их прокручиваю в голове, пытаюсь запомнить. Затем быстро открываю глаза и беру под подушкой блокнот и стараюсь записать их в блокнот. Как правило, 3-4 успеваю. Затем поднимаюсь и стараюсь расписывать более детально каждый. Делаю фотографию страницу и в течении дня переношу в с фотки в google keep.